8 Weekse Mindfulness Training (€ 195,-)

Thuiskomen in het nu
en bij jezelf.

Inschrijven Meer weten?

Note: Deze mindfulness training is geen vorm van psychotherapie.

Verantwoord werken aan

Innerlijke vrede, welzijn en vitaliteit

versus
Stress, pijn en vermoeidheid.
stennen_177686132

Wat u krijgt

Onze cursus geeft een krachtige impuls aan een stuk zelfzorg voor jezelf.

Hier

Het gevoel geen ruimte te hebben is een belangrijk kenmerk van stress. Door de hectiek in ons hoofd zijn we niet op de plaats waar we zijn. Mindfulness geeft je de ruimte terug.

Nu

Het gevoel van tijdsdruk is een ander belangrijk kenmerk van stress. Mindfulness vertaagt als het ware de tijd.

Professioneel verzorgde mindfulness trainingen Nieuwegein (195,- euro)

Mindfulness en gewaarzijn

shutterstock_79481047

Mindfulness heeft alles te maken met je gewaarzijn. In de eerste plaats van je lichaam en je zintuigen. Mindfulness training gaat echter verder. Ook het met mild oordeel waarnemen van je gedachten, emoties, en impulsen helpt je evenwichtiger in het leven te staan. Men krijgt minder last van piekeren en ook stress, pijn en angst nemen af. Een zekere mate van oprechte nieuwsgierigheid naar zintuiglijke en mentale fenomenen helpt hierbij.

ACT en het verstand

6_01_1_shutterstock_59328619
Acceptatie en Commitment Training (ACT) heeft overeenkomsten met mindfulness maar doet meer met je gedachten, identiteit, waarden en handelen. ACT is in korte tijd enorm populair geworden. Er is een special programma ontwikkeld voor omgaan met chronische pijn. Dit programma is ontwikkeld aan de hand van een aantal uitstekende zelfhulpboeken op het gebied van ACT en chronische pijn die wetenschappelijk effectief bleken.

Wetenschap en boeddhisme

shutterstock_86887189

De trainingen van ACT-Mindful worden gegeven door een nuchtere no-nonsense psycholoog. Professionele deskundigheid, invoelendheid, en kennis van recent wetenschappelijk onderzoek zijn daarbij richting gevend. Mindfulness in Eindhoven met twee benen stevig op de vloer. ACT-Mindful steunt op drie pijlers: (1) westerse mindfulness training, (2) de wetenschap achter mindfulness, en (3) erkenning van de boeddhistische wortels.

Probeer het uit

"De training heeft mij handvaten gegeven om met aandacht in het moment te zijn. De zachte en milde wijze waarop dit in de training verweven zit brengt rust in mijn leven."

Mevr, M.K.

Wanneer kunt u beginnen?

De nieuwe data en lokatie zijn nog niet bekend.
De kosten zijn 195,- euro inclusief btw en een digitaal werkboek.