Professioneel verzorgde mindfulness trainingen Eindhoven (195,- euro)

Mindfulness traingen Eindhoven
Mindfulness en gewaarzijn

Mindfulness heeft alles te maken met je gewaarzijn. In de eerste plaats van je lichaam en je zintuigen. Mindfulness training gaat echter verder. Ook het met mild oordeel waarnemen van je gedachten, emoties, en impulsen helpt je evenwichtiger in het leven te staan. Men krijgt minder last van piekeren en ook stress, pijn en angst nemen af. Een zekere mate van oprechte nieuwsgierigheid naar zintuiglijke en mentale fenomenen helpt hierbij.

Mindfulness trainingen Eindhoven en chronische pijn
ACT en het verstand

Acceptatie en Commitment Training (ACT) heeft overeenkomsten met mindfulness maar doet meer met je gedachten, identiteit, waarden en handelen. ACT is in korte tijd enorm populair geworden. Er is een special programma ontwikkeld voor omgaan met chronische pijn. Dit programma is ontwikkeld aan de hand van een aantal uitstekende zelfhulpboeken op het gebied van ACT en chronische pijn die wetenschappelijk effectief bleken.

Mindfulness trainingen Eindhoven
Hollandse nuchterheid en boeddhisme

De trainingen van ACT-Mindful worden gegeven door een nuchtere no-nonsense psycholoog. Professionele deskundigheid, invoelendheid, en kennis van recent wetenschappelijk onderzoek zijn daarbij richting gevend. Mindfulness in Eindhoven met twee benen stevig op de vloer. ACT-Mindful steunt op drie pijlers (1) westerse mindfulness in de praktijk trainen en ervaren, (2) wetenschappelijke fundamenten onder mindfulness,  en (3) kennis van de boeddhistische wortels van mindfulness.

 
Wetenschappelijk nieuws
Meer innerlijke vrede door mindfulness training

Mindfulness training wordt vaak gezien als een middel om meer innerlijke vrede te krijgen. Hoe kan de mindfuless trainin…

Mindfulness training van ACT-Mindful vermindert stress, somberheid, angst en lichamelijke klachten

De eerste gegevens zijn geanalyseerd van 51 deelnemers. Gemiddeld genomen neemt in stressgevoelens, gevoelens van somber…

Mindfulness verlengt de tijdwaarneming

De tijd vliegt, glipt door je vingers. Je verzucht regelmatig meer tijd te willen hebben. Wel nu, dat kan! Onderzoek too…

Mindfulness voorkomt fouten tijdens bewegen

Bij de mindfulness training van ACT-Mindful in Eindhoven leert u de eerste stappen in objectief en zonder oordeel waarne…

Minder luchtweginfecties door mindfulness training

In dit onderzoek van Barrett e.a. (2012) werd het effect van mindfulness training op acute luchtweginfecties vergeleken…

Mindfulness doorbreekt de uitputtingsspiraal

Mindfulness ook bij burnout….