Het werkgeheugen is essentieel om de aandachtsoriëntatie en conflict monitoring geankerd te houden in de huidige situatie en de eerder voorgenomen plannen en doelen.
Werkgeheugen capaciteit correleert sterk met algemene vloeiende intelligentie scores (cold cognition control), en met het vermogen mentaal emotionele inhoud te ‘beheersen’ (hot cognition control). Lage werkgeheugen capaciteit correleert met meer piekeren, moeite met onderdrukken, en moeite met herinterpreteren van emotioneel materiaal. Dus werkgeheugen capaciteit wordt zowel gebruikt bij cognitieve- als affectieve uitdagingen.

Diverse onderzoeken laten zien dat mindfulness training het werkgeheugen verbetert en daarmee de mentale en emotionele zelfregulatie.

Bron: Jha, A. P. J., Stanley, E.A., Baime, M.J. (2010). What does mindfulness training strengthen? Working memory capacity as a functional marker of traing succes. In R. A. Baer (Ed.), Assessing mindfulness & acceptance processes in clients (pp. 207-221). Oakland: New Harbinger Publications.

Mindfulness Nieuwegein Wetenschappenlijknieuws

© www.ACT-Mindful.nl / P. van Burken Nieuwegein